糖尿病知识”:稳糖策略

2020-11-23 13:37:20 zqhk 4

经历了几个月的居家生活,近期,陆续到医院就诊的糖尿病患者,共同的特点就是血糖比疫情之前明显升高。

1.正常人血糖的稳定是如何调整的?

健康人空腹血糖3.9-6.1mmol/L,即使喝了75g糖水,2小时血糖也不超过7.8mmol/L。血糖能够稳定在这么一个狭窄的范围内,胰岛B细胞扮演着重要的角色。当我们进食后血糖开始升高,升高的血糖刺激胰岛B细胞快速分泌胰岛素,这一快速反应,帮助更多的葡萄糖进入细胞内转化为能量,同时也帮助葡萄糖进入肝细胞或骨骼肌细胞,作为糖原储存起来,当糖原储存饱和时,多余的葡萄糖又将转化为甘油三酯,以脂肪的形式储存起来,维持着血糖的正常与稳定。

图片关键词


2.引起血糖波动的因素有哪些?

食物是血糖的主要来源,我们日常进食的量、进食的成分和进食时间都会直接影响着血糖。例如:量吃多了,成份中淀粉多了,甚至晚餐进食晚了,还有人在吃夜宵,这些都直接影响着血糖的波动。运动的量和运动时间也是如此,近期的患者就有疫情之前习惯于健身房的健身,但疫情期间因为宅在家里,出现了血糖明显升高。不良的情绪、焦虑和睡眠障碍是糖尿病患者控糖的大敌,大大增加了降糖的难度,此外,急性感染、外伤等都会引起血糖的波动。

 图片关键词

当血糖出现了明显波动的时候,首先要寻找血糖波动的原因,解决了外环境问题之后,血糖仍未降到正常时,就该考虑调整降糖方案,降糖药物一定是因人而异,因病而异,必须按照专科医生的处方进行。

例如在1型糖尿病当中一定是胰岛素治疗,而2型糖尿病中常伴有的是超重或肥胖的患者,我们常说的胰岛素抵抗,那这种治疗就应该用改善胰岛素抵抗的药物和减重的药物。另外,就是不要忘记定期监测血糖呦!即使血糖稳定后,每周也要至少检测2-4次血糖。