妊娠糖尿病很特殊,饮食调理看这里!

2020-12-09 09:54:06 zqhk 4

什么是妊娠糖尿病?

妊娠合并糖尿病有两种情况,一种为原有糖尿病的基础上合并妊娠,又称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常,妊娠期才出现的糖尿病,称为妊娠糖尿病。

糖尿病孕妇中90%以上为妊娠糖尿病患者,高龄、多产、家族史、产科疾病、肥胖、胎儿过重、不明原因的死胎、死产、流产史等是妊娠糖尿病的主要危险因素。妊娠糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来2型糖尿病机会增加。妊娠糖尿病孕妇的临床经过复杂,对母儿均有较大危害,必须引起重视。

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妊娠期糖代谢的特点

在妊娠早中期,随孕周增加,胎儿对营养素物质需求量增加,孕妇血浆葡萄糖随妊娠进展而降低,空腹血糖约降低10%。

 

原因是:

①胎儿从母体获取葡萄糖增加;

②妊娠期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加,但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加,导致部分孕妇自尿中排糖量增加;

③雌激素和孕激素增加母体对葡萄糖的利用。

因此,对于胰岛素分泌受限的孕妇,妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高,使原有糖尿病加重或出现妊娠糖尿病。

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妊娠糖尿病患者的食物选择

宜用食物

谷类:是碳水化合物的主要来源,为主食。包括米、面等精粮;玉米、小米、荞麦、燕麦等粗粮;红薯、土豆等杂粮。

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蔬菜:每天必须吃够500克以上。以绿叶菜为好,绿色蔬菜不少于50%。含糖量为3%以下的蔬菜有以下几种可供选择:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、油麦菜、韭菜、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥兰菜、瓢菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑菇、水浸海带等。

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优质蛋白:如精瘦肉、家禽类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。此属高蛋白低脂肪食物。应保证每天摄入一个鸡蛋(50g),一袋奶(250ml)。牛奶含有许多钙和维生素B2。

 

含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果:一般而言:香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果、山楂含糖量相对较高;桔子、苹果、梨含糖量为中等;橙子、西瓜、草莓、樱桃、柚子含糖量较低,可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果。

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慎用食物

忌高热量食物、忌高糖食品、忌低纤维食物、忌酒、忌辛辣食物。少食豆制品。

 

人民卫生出版社出版《临床营养学》 焦广宇、李增宁、陈伟