怎样量体温才正确?

2021-01-06 13:37:03 zqhk 6

“测体温”成了大家生活中不可或缺的一部分

有的人自己在家,也会每天测一下体温

在知道怎么正确测体温之前

我们要知道什么是发热?

图片关键词


什么是发热?


人体有一定的温度,通常称为体温,而且人体核心温度相对恒定。是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是营养物质代谢所释放的化学能。

 

正常人的体温是相对恒定的,它在体温调节机构的控制下,使产热和散热保持动态平衡。

正常体温不是一个具体的温度点,而是一个温度范围。

 

而发热,是指体温超过了正常范围的上限。通常定义的正常体温范围在 36~37 ℃ 左右,但由选取不同的测量部位,体温的正常范围不同。

可以通过“额温”、“耳温”、“腋温”、“口温”和“肛温”多种途径测量体温。“腋温”是最方便最常用,准确性也被认可的一种方式。

 

但应注意的是,体温并不是固定不变的,会随着天气、饮食、性别、昼夜、年龄、运动、情绪及疾病等有所波动。


图片关键词


体温波动的影响因素


01情绪、运动因素


当人情绪激动时,及做完运动后,心率增快,骨骼肌收缩,体温也会略微升高。


02环境、饮食因素人的体温会因环境因素的影响而发生变化,在高温环境下(比如开暖气的车内),体温可能会有升高;在低温环境下(比如冬天的室外),体温可能稍有降低。如果半小时内有热敷或冰敷、进食热饮或冰饮,也会对体温造成一定的影响。


图片关键词

03年龄因素


婴幼儿因代谢率高,体温通常高于大龄儿童和成人;老年人因代谢率较低,体温常低于青壮年。


04时间因素


一般清晨2~5时体温最低,下午5~7时体温最高,其变动范围约在1℃以内。长期从事夜间工作者,则出现夜间体温升高,日间体温下降的情况。


05性别、生理周期因素


成年女性的体温平均比男性高0.3℃。而且女性在排卵日体温最低,排卵后期又复升高,并维持该体温水平直至月经来潮。另外,妊娠期体内激素水平变化,也会使体温升高。


如何正确选择和使用体温计?


不同测温工具之间都会有区别,测量方式不同,结果也会有差异。目前常见的测温工具有:


01电子测温计


是利用某些物质的物理参数与环境温度之间存在的确定关系,将体温以数字的形式显示出来,具有读数清晰、测量时间短、有记忆功能、对人体无害等优点,适合爱动的孩子,但其准确度受电子组件和电池供电状况等因素影响。


02红外测温仪(额温枪)


优点是测量快速、便捷、无身体接触,公共场合广泛使用。

 

缺点是测额温容易受外界环境影响,存在测量误差。室温、运动后或额头是否干燥会影响测量的准确,使用前应先擦干净额头的汗水,额温枪距离垂直于并距离额头1-3厘米。同时勿将额温枪的红外线光点接触到受检者的眼睛。


03红外测温仪(耳温枪)


优点是方便快捷,耳膜又称为鼓膜,是可以最早侦测到人体是否有发烧的地方,耳温枪就是通过耳膜来测量人体温度,因为反应出来的数值更为适当,测量结果也更为精确。缺点是测量受方向、手法和耳内盯眝影响,存在测量误差。使用前应先清洁耳朵耳垢后再测量。


因此,如果是家庭使用优选电子体温计或者耳温枪,如果是公共场所测体温,建议使用额温枪。当然重要的一点是,体温只是一个参考值,并不是判断感染新型冠状病毒的唯一指标,还应该结合接触史、症状等综合判断;如果有发热,或干咳、乏力、呼吸困难、腹泻等不适,应考虑及时就医。