糖尿病病人该如何选鞋?

2020-12-25 11:19:10 zqhk 6

一双合适的鞋可以让你轻松活动,而一双不适合你的鞋会给你带来伤害甚至严重到失去你的足。那么该怎么选呢?

首先,选择鞋子的透气性是很重要的,脚容易出汗,尤其是在夏天,而足部出汗会增加足部皮肤过敏和感染的危险,比如:脚藓。因此糖尿病足患者在挑选鞋子的材质方面时,最好选择空气流通性比较好、棉质的材质,如:布鞋。

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其次,避免穿高跟鞋,尤其是尖头皮鞋,对于大多数女性患者来说,高跟鞋的诱惑是很大的,但是对于糖尿病足患者而言,它的危害是很大的,因为高跟鞋会给足趾施加额外的压力,这样会影响血液循环,甚至是造成挤压伤或者是水泡的发生,不及时正规处理,后果就是糖尿病足的发生。尖头皮鞋虽然好看,但更容易加重局部挤压和摩擦,从而影响末梢血液的循环,导致皮肤破损。糖尿病病人平时尽量选择一些平底鞋,最好是一些圆头的用鞋带系带的皮鞋,如果工作方面允许,最好是穿一些步行鞋或者是棉质的拖鞋。

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第三,买鞋的时间。人一天活动下来,下午的脚会比上午较肿胀一些,所以下午买的鞋就比较宽松,不容易挤压到自己足部的组织。有的病友会说那我买大一点的鞋可以吗?回答是当然不可以,太大的鞋由于改变了平时行走习惯,用力点,足部受力位置的改变也会引起足部组织的损伤。

下面介绍一个买鞋的小工具,大家有兴趣的可以自己动手做一下,以后买鞋时不妨试一下。需要的材料时,一张A4纸,一支笔、一把剪刀。我们把我们的脚踩在A4纸上,用一只笔沿着自己足的边缘把自己的足形画下来,然后用剪刀把自己的足形剪下来。下次买鞋时用这张纸平整的塞入新鞋中,但要铺平,然后取出这张纸,看看这张纸的每个边缘有没有严重的卷边,如果有严重的卷边现象,说明这双鞋很有可能会挤压到你的足部。有了这个小工具可以减少反复试鞋对你足部组织的伤害。

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供稿:上海市医学会糖尿病分会

作者:朱春芳 上海市第九人民医院内分泌科 主管护师

审核:刘 伟 上海市医学会糖尿病分会糖尿病教育和管理学组组长、上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科